什么器械减肚子效果好？

首先，你得明确一件事情，燃脂是全身的运动，你可以着重锻炼身体的某个部位，但也得和全身减脂配合在一起，所以我推荐的第一件健身器材是跑步机。
跑步机是大家熟知的健身器材，对初学者健身很友好，现在的跑步机都有实景跑模式，看视频、电视直播等和运动一起进行，所以不用担心运动会枯燥无味，多功能跑步机的出现

会帮助你戒掉懒惰，平时跑步，如果慢跑的话，一般来说，30分钟消耗300大卡热量；中速跑的话30分钟消耗500大卡热量；快跑30分钟消耗600大卡热量。（注：不同体重的人消耗

的热量可能也会不一样）每次运动最少20分钟，不但可以耗尽体内大量的糖原，而且可以消耗体内的脂肪。且由于慢速跑步不是很剧烈，不会使机体过分缺氧。所以有助于脂肪的

消耗，从而达到减肥的目的。
第二件推荐器材是健腹轮，健腹轮主要可以让腹部的肌肉增强，如果有一些小肚腩问题，就可以用健腹轮来整形以及瘦身，坚持一段时间就可以练出马甲线。健腹轮可以让腰部臀

部得到锻炼，能够让肌肉线条变得更加美观，但如果想要让腹部的赘肉完全消失，就应该先做有氧运动，做完有氧运动把脂肪减掉后再进行塑形效果会更好哦。
健腹轮和跑步机的使用都是很简单的，什么器械减肚子的效果比较好，这不是问题的关键，关键在于我们应该多花点时间去运动，动作标准些，做运动的时候集中精神，并且坚持

下去，最后都能达到很好地效果。